02 Zdravé vaření, zdravé recepty v těhotenství

Zdravé vaření krok za krokem je naprostým unikátem publikace. 16 pokrmů střídavě ze snídaňového, obědového i večeřového menu bylo připraveno pod odborným dohledem nutriční terapeutky předními kuchaři na poli zážitkové moderní gastronomie.

A na jaké zdravé recepty se můžete těšit?

  • Domácí müsli
  • Jáhlová kaše
  • Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem
  • Vaječná omeleta s kukuřičnými lupínky a zeleninou
  • Čočková pomazánka
  • Bagetky (chlebíčky) každý den jinak
  • Špenát s lososem
  • Pečená treska
  • Hovězí vařené / hovězí knedlík
  • Hrnkový knedlík
  • Rajská z čerstvých rajčat
  • Zapečené mleté maso s lilkem
  • Bramborové suflé s bylinkami
  • Salát z červené řepy s mozzarellou
  • Celozrnný kukus s čerstvými bylinkami
  • Letní pudink s omáčkou z lesního ovoce

Příprava pokrmů je instruktážně nafocena krok za krokem. 17 vynikajících receptů obsahuje celkem 182 fotografií. U každého je uvedeno, čím je pozitivní pro zdravý vývoj miminka a zdraví maminky v těhotenství.

Díky receptům nafoceným krok za krokem se může naučit zdravě vařit kterákoliv z žen. Šéfkuchaři nám odkryjí několik kulinářských fíglů, které pokrmy činí zajímavějšími a chutnějšímu.

Uvidíte, jak jednoduché je připravit současně zdravé a chutné jídlo!

Další ukázky z knihy Zdravé těhotenství

Co najdete v knize Zdravé těhotenství